Astrid Wermelinger

Astrid Wermelinger bietet seit 2015 in Wilen b. Wollerau Einzel-, Gruppen- und Onlinekurse in ihren Spezialgebieten tätig, wie Pilates, Bodyfeet, Therapeutische Frauenmassage, Faszientraining und Wahrnehmungstraining von seelisch-körperlichen Blockaden und ihre Auflösung.
• Slings Myofasziales Training und Pilates
• Pilates via zoom
• Deine 10 Tipps für einen gesunden Beckenboden
• Pilates Art – mit Leichtigkeit bewegen
• Natur, wandern, Wellness
• Weiblichkeit, Ganzkörpertraining, Einzeltraining
• Dance, Yoga Workshop, Dayo

Um was geht es Astrid Wermelinger?
«Die Teilnehmer sollen sich Freude am Trainieren entwickeln dürfen.
Ich fördere die Ansprache von Seele und Körper, was es braucht und beiden gut tut.»

Therapeutische Frauenmassage
Sanfte Massage zur Behandlung der weiblichen Organe, damit der weibliche Zyklus reguliert wird oder auch die Sexualität besser gelebt werden kann.

Pilates
Pilates & Slings Myofasziales Training ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm – Leichtigkeit für deinen Körper und deinen Geist. Der Fokus liegt darauf, in deine eigene Mitte zu kommen, dein Zentrum von innen zu stärken und deine Aufrichtung zu unterstützen. Hast du eine starke Mitte, fühlst du dich stark in deinem Körper. Dysbalancen führen oft zu langfristigen Schmerzen im Körper.

Faszientraining, Slings Myofascial Training
Durch das Kräftigen, Mobilisieren und Stabilisieren deiner Faszien und Muskeln stärkst du dein Körpergefühl und schenkst dir Glücksgefühle (Endorphine). Die Bewegungen werden bewusst langsam oder rhythmisch in verschiedenen Dimensionen ausgeführt. Das Training der Faszien hilft Rückenschmerzen zu lösen, hält Gelenke biegsam und beugt der Entstehung von Arthrose vor.
«Mein Fokus liegt auf einem schmerzfreien, erfüllenden Training, dass dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert»

Weitere Informationen hier… 

Vita

2021 life lessons – klinische Sexologie & Sexocorporel (online)
2021 Einführungsseminar Sexocorporel
2020 Slings Myofascial Training Practioner (art of motion)
2016 Pilates Lehrerin in zeitgen. Pilates (art of motion)
2015 Ausbildung PilatesCare – Trainerin (Bodyfeet)
2014 Therapeutische Frauen Massage (Saarbrücken)
2006 Ausbildung zur Massagetherapeutin (Bodyfeet)
2006 med. Grundlagen (Bodyfeet)
2000 Arztsekretärin